Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sekilas info.

Gambar
Pahami napas anda Adaptasi pernapasan merupakan kunci utama dari keberhasilan dalam belajar renang. Hal ini berhubungan dengan sedikit merubah kebiasaan namun tetap se-natural mungkin. PAHAMI NAPAS ANDA Ada beberapa pengetahuan yang sangat mendasar yang akan kita bahas. Yang pertama… Tariklah napas anda kemudian tahan. Buka mulut anda sambil menahan napas. Keluarkah udaranya ? tentu tidak JADI TIDAK PERLU TAKUT JIKA MULUT ANDA KEMASUKAN AIR Yang kedua… Tarik napas biasa kemudian tahan selama mungkin anda bisa. Hitung berapa lama anda dapat menahan napas ? (menggunakan jam apa saja asal jangan jam pasir atau jam rusak) Sudah ? Sekarang ulangi sekali lagi namun dengan menarik napas yang dalam. Bandingkan hasil keduanya. Bagaimana hasilnya? Ajaib kan… Anda mungkin tidak menyangka bahwa ternyata lebih lama yang pertama. Mengapa? Karena jika paru-paru terlalu meregang akan menimbulkan rasa tidak nyaman. JADI TIDAK PERLU MENARIK NAPAS YANG DALAM SA
Baca selengkapnya

Manfaat dan Kasiat Apukat.

Gambar
Siapa yang tidak suka alpukat ?,   rasanya lembut dan lezat. Orang orang biasa mengkonsumsinya dengan cara menjadikannya jus. Selain rasanya yang sangat nikmat, mengkonsumsi alpukat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita, salah satu diantaranya adalah baik untuk menjaga keindahan rambut. Akan tetapi selain itu, mengkonsumsi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Berikut ini 7 manfaat buah alpukat bagi kesehatan kita. Pencegah   Kanker Prostat Alpukat merupakan salah satu nutrisi yang mampu menghambat pertumbuhan kanker prostat. Pertahanan Dari Kanker Mulut Penelitian   menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam alpukat dapat mencari tumbuhnya sel sel kanker mulut   dan menghancurkannya   tanpa merusak sel-sel sehat. Pelindung Dari Ancaman   Kanker Payudara Alpukat memiliki kandungan   asam oleat, yang telah terbukti untuk mampu mencegah kanker payudara yang dilakukan dalam   berbagai penelitian. Kesehatan Mata Alpukat memiliki lebih banyak   zat lutein karotenoid di
Baca selengkapnya